Nih khususnya buat para ciwai- ciwai yang suka ngebatasi diri nya saat haid/ halangan tuh gaboleh makan ini itu. Ceekkkk yu

1. Makan pedes saat haid sebabkan rahim iritasi

Mitos / Fakta ? Mitos.

Makanan pedas tidak dapat menyebabkan iritasi pada rahim. Mengonsumsi makanan pedas dapat memperlancar sirkulasi darah dan meredakan perut kembung.

3. Makanan manis bikin nyeri haid hilang?

Mitos / Fakta? Fakta guys.

Dengan memakan makanan manis, membuat/ menyebabkan hormon serotonin menimbulkan rasa nyaman ya memang tidak boleh juga untuk memakan makanan manis berlebihan. Karena membuat kadar gula tidak stabil dan ingin memakan yang manis terus.

Nah, saat haid juga ada istilah Mood swings(badmood tiba- tiba, mudah berubah mood nya) dengan mengonsumsi makanan manis biasanya dapat memperbaiki mood apalagi Coklat.

3. Minum kopi saat haid membuat rahim kering?

Mitos / Fakta? Mitos.

Tidak memiliki kaitan antara minum kopi dengan rahim kering. Tapi memang kita tidak boleh mengonsumsi kafein berlebihan. Dengan mengonsumsi kafein berlebihan dapat mengabitkan rasa cemas dan rasa nyeri dibagian payudara, kafein juga dapat menyebabkan dehidrasi berlebihan.

4. Minum soda dapat melancarkan haid?

Mitos / Fakta? Mitos.

Biasanya kalau lagi haid banyak yang merekomendasikan untuk minum soda yang ‘katanya’ dapat memperlancar haid. Padahal konsumsi minuman bersoda tidak berpengaruh pada kelancaran haid.

5. Makan timun saat haid akan memicu terjadinya kista?

Mitos / Fakta? Mitos.

Karena biasanya beranggapan dengan memakan timun darah haid tidak lancar dan ada darah haid yang tersisa sehingga menyebabkan kista. Padahal Konsumsi timun tidak ada kaitannya dengan timbulnya kista coklat (endometriosis).

Kalau kalian ingin haid nya lancar, tergantung pada lifestyle nya dengan,

✓ Cukup Tidur

✓ Olahraga

✓ Makanan yang bergizi

Intinya guys kita harus be aware sama diri kita apalagi saat haid/ menstruasti. Semuanya juga apapun itu tidak boleh berlebihan:)) CU on my next blog✨ Masih ada beberapa mitos menstruasi guys, checkit!! Selanjutnya…